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80キロあった女が痩せた理由!

80キロあった女が痩せた理由!

とにかく食べるのが大好きで、食べないとストレスになるし、食べることがストレス発散!

そんな私がダイエットを始めたとき

食べながら痩せてみるか

そう思って、今まで通り好きなものを食べながら開始した

一ヶ月マイナス8キロ

二ヶ月目にはマイナス15キロ達成!

何をしたかと言うと

・足を鍛える

・腰を鍛える

これらをまずは一週間毎日やった

最初に三日くらいすると自分でも痩せたのがわかる

そこからさらに頑張れて、一週間、二週間と続けていく

二日に一回、三日に一回のトレーニングでも痩せて行きました

何より良いことは

食欲が抑えられたこと!

運動をすることによって、体重の変化だけではなく、満腹中枢も整ってくれるんですね。

もちろん好きなものを食べてましたが、痩せていく実感と共に、今までよりかは栄養やカロリーなども気をつけられる意識も身につきました。

ダイエットを頑張ると、努力も一つずつ増えていくんです*

例えば夜食の時間も気を付けるようになったり

寝る時間も意識したり

良いことづくしなんです!

トレーナーになってからは、正しいカロリー計算までやってますので

筋肉を落とさないような食事も管理し、少しサボったくらいで太ることもなくなりました。

少しの努力が、多くの努力に自然と繋がる

これって最高ですよね!

一人だと心も折れちゃったり、しんどくなったりもする

だからこそ、私達トレーナがいるんです。

一緒にがんばりませんか?^^

変わりたい!

カッコよくなりたい!

キラキラ輝いて生きたい!

健康維持していきたい!

一緒に楽しみましょう!

完全個室パーソナルジム

カロリートレードジャパン八千代台店

千葉県八千代市八千代台西5−2−7

八千代台駅徒歩8分