80キロあった女が痩せた理由！
とにかく食べるのが大好きで、食べないとストレスになるし、食べることがストレス発散！
そんな私がダイエットを始めました！
食べながら痩せてみる
そう思って、今まで通り好きなものを食べながら開始した
一ヶ月マイナス8キロ
二ヶ月目にはマイナス１５キロ達成！
何をしたかと言うと
・足を鍛える
・腰を鍛える
これらをまずは一週間毎日やった
最初に三日くらいすると自分でも痩せたのがわかる
そこからさらに頑張れて、一週間、二週間と続けていく
二日に一回、三日に一回のトレーニングでも痩せて行きました
何より良いことは
食欲が抑えられたこと！
運動をすることによって、体重の変化だけではなく、満腹中枢も整ってくれるんですね。
もちろん好きなものを食べてましたが、痩せていく実感と共に、今までよりかは栄養やカロリーなども気をつけられる意識も身につきました。
ダイエットを頑張ると、努力も一つずつ増えていくんです＊
例えば夜食の時間も気を付けるようになったり
寝る時間も意識したり
良いことづくしなんです！
トレーナーになってからは、正しいカロリー計算までやってますので
筋肉を落とさないような食事も管理し、少しサボったくらいで太ることもなくなりました。
少しの努力が、多くの努力に自然と繋がる
これって最高ですよね！
一人だと心も折れちゃったり、しんどくなったりもする
だからこそ、私達トレーナがいるんです。
一緒にがんばりませんか？＾＾
変わりたい！
カッコよくなりたい！
キラキラ輝いて生きたい！
健康維持していきたい！
一緒に楽しみましょう！
完全個室パーソナルジム
カロリートレードジャパン八千代台店
千葉県八千代市八千代台西５−２−７
八千代台駅徒歩８分